¿Qué es la programación mental? 4 Claves Para Desarrollar Una y Alcanzar El Éxito!

Una programación mental positiva es elemental para ser exitoso en la vida, sin la correcta programación mental es imposible alcanzar el éxito.

¿Qué es la programación mental?

Bueno la programación mental es la alineación de tus creencias, sentimientos, pensamientos y acciones. Diferentes personas tienen diferentes programaciones mentales basadas en su experiencia y educación.

Una programación mental positiva es elemental para ser exitoso en la vida, sin la correcta programación mental es imposible alcanzar el éxito.

Tener una programación mental positiva te traerá como consecuencia muchas cosas como incremento en tu eficiencia en todas las áreas de tu vida además de un incremento en tu salud.

Una mejor eficiencia en tu vida te dará con el tiempo mejor desempeño, salud, sentimientos, optimismo y productividad.

Se ha dicho correctamente que una programación mental positiva atrae abundancia y éxito a los individuos que la poseen. La diferencia entre las elecciones hechas por personas exitosas y personas no exitosas es la clave del éxito.

Por lo tanto, el acondicionamiento de la mente es el primer paso hacia el éxito, es aquí donde está la importancia de la programación mental ó mejor dicho la Reprogramación mental.

Ésta puede envolver quitar las creencias negativas con decretos positivos, debido a éstos es que la programación mental correcta tiene el potencial de lograr cualquier cosa.

La mente está dividida en, La mente conciente y La mente subconsciente. La parte conciente es el intelecto y es la que toma las decisiones, mientras que la parte subconsciente está asociada con tus creencias y deseos. (Los cuales determinan tus decisiones, ésto hace al subconsciente la parte más importante de todo el proceso)

Los Beneficios de Tener una Programación Mental Positiva:

Los beneficios de tener una programación mental positiva van desde ser totalmente capaz de dirigir negocios exitosos hasta sus beneficios en el día-a-día, como salir de la cama a lavarte los dientes, bañarte, desayunar, ir de compras etc. La programación mental correcta siempre te dirigirá en la dirección de una oportunidad y de tomar los pasos necesarios para el éxito (No sólo el éxito financiero, sino el éxito en la vida).

Para alcanzar tus metas y por lo tanto tu éxito deberás rechazar los pensamientos y creencias de pobreza y negativos.

También debes evitar las creencias y miedos de otras personas, sobretodo de aquellas que no están en la posición de éxito que tu deseas.

En otras palabras, el control y poder para influir en los sentimientos y creencias de la mayoría de las personas que se la ha otorgado a circunstancias externas, otras personas y medios, debe ser evitado si se quiere conseguir el éxito.

El miedo o la falta de confianza que son los principales obstáculos del emprendedor deben ser reemplazados con una programación mental realmente fuerte que contenga la sensación de valor por uno mismo para que ésto lleve a una mayor autoconfianza y a una gran habilidad para enfrentar los miedos.

Te daré 4 claves para que puedas comenzar a desarrollar una programación mental positiva:

Historias de éxito – Encuéntralas y aseméjalas

Mentor – Desarrolla una asociación con un mentor exitoso

Decretos – Practica decretos positivos todos los días

Actitud – Desarrolla una red de trabajo con personas entusiastas y de actitud positiva

Una programación mental correcta para el éxito te llevará a un mundo de posibilidades y oportunidades de crecimiento personal y financiero . Lo cuál te llevará por un camino de éxito en la vida.

Por Tu Éxito

Elihú

http://elihu.franquiciapersonal.com/blog

http://elihu.franquiciapersonal.com

Donde se encuentran los Grandes negocios de Internet.

¿Sabes por qué algunas personas hacen realmente dinero en línea y por qué otras simplemente siguen fallando?
Es porque la gente no confía en su éxito y piensan que el exito en internet es solo para personas extraordinariamente inteligentes.

Ustedes han oído a la gente decir que los negocios en Internet son una pérdida de tiempo, Ud no va a ganar dinero en Internet, no hay dinero de verdad para ganar en línea, y tantas otras palabras negativas provenientes de personas que no entienden de este sector de los negocios en Internet.

Lo que toda esta gente no sabe, es que realmente funciona. En Internet se gana mucho dinero. ¿Por qué algunas personas ganan una fortuna y otros ni siquiera ven el dinero? Simplemente porque la gente que hace miles o millones de $$ en efectivo saben todas las mentiras que forman parte este negocio, pero ni se les ocurre hacer caso a ninguna de ellas, creando seguridada y confianza con sus clientes.

Entonces, ¿cuales son las grandes mentiras del Internet?
A continuación te describo las 5 grandes mentiras que se encuentran en Internet y que usted debe saber:

1. Iniciar y administrar un negocio en Internet es caro
¿Sabe usted que puede comenzar su negocio con coste cero?
Usted puede ganar ingresos participando en algun programa de afiliados de muy alta calidad. Por lo general, su trabajo se centrará en la comercialización del producto que Ud escoja representar, alibgual que una filial de comercialización. Todo el seguimiento, que incluye la entrega del producto, y las respuestas a las preguntas de los clientes son realizadas por el propietario del programa.

Normalmente, la declaración «CARO» viene de personas que viven en países no pertenecientes a nosotros, especialmente si la moneda local del país es menor que el dólar de EE.UU.. Si no es una cuestión de la moneda, es una cuestión de visión. Vea y piense a pequeña escala y obtenedra pequeños resultados. Vea y piense a gran escala y sus resultados tendrán una tendencia mayor que posiblemente coincida con sus pensamientos.

2. Usted puede hacer dinero fácil desde Internet
La mayoría de la gente cree que puede hacer dinero durante la noche y por no hacer nada en absoluto. Si es lo que usted tiene en mente ahora, este mito no tiene nada que ver con la realidad. Usted probablemente ha escuchado historias de gente que gana $$ de 5 a 6 cifra de ingresos en el menor periodo de tiempo se pueda imaginar.

Estas historias pueden ser cierto, pero ¿sabía Ud que la mayoría de ellos han fracasado en varias ocasiones antes de que realmente ganen tal candtidad de dinero? Ellos han aprendido de sus errores y seguen adelante.
Algunos hechos interesantes sobre el éxito de la noche - toma normalmente meses sino años para hacerse realidad.

3. Usted debe saber de HTML, programación y diseño gráfico a fin de iniciar su negocio Usted no necesita saber nada de esto en absoluto. De hecho, uno de los mayores sobresaltos fue el descubrimiento de que la mayoría
de los grandes gurús a día de hoy no tienen ni idea de cómo construir una página web.
Estos gurús ganan mucho dinero porque saben cómo llegar a la gente. O bien subcontratan ayuda profesional, o establecen empresas conjuntas con otras personas que pueden compensar su falta de conocimiento en cualquiera de estas áreas. Las personas de mayor éxito son las que centran su tiempo en lo que les trae éxitos.
Si desea crear sus páginas web sin tener que aprender programación, HTML y diseño grafico, simplemente debe encontrar a alguien que lo pueda hacer por usted. Hay muchos diseñadores web profesional que puede encontrar en el Internet y que usted puede emplear parandiseñar sus páginas web exactamente como usted quiera.

4. En Internet, no es necesario saber cómo vender
Esta declaración consigue atraer a las personas que odian la venta, con anuncios donde se lee "no necesita vender nada".
Piense por un momento, ¿hay alguna lógica en que usted pueda ganar dinero sin hacer nada en absoluto? Generalmente estos programas suelen ser inviables y algunos están a cargo de fly-by-operadores de la noche.
Este negocio, no trata de vender a otras personas. En su lugar, informa a sus clientes potenciales. Muestra a la gente cómo séria su vida con lo que usted ofrece, de esta manera posiblemete conseguira una venta sin vender absolutamente nada!

5. No es necesari tener una Lista de correos.
Ponga esto en su cabeza, su lista de correo es tan importante para usted como lo son las "Páginas Amarillas" en un negocio B2B convencional.
"El dinero está en la lista". Usted probablemente ha escuchado esto a la mayoría de los gurús de ahí fuera. Pero también debe tener esta palabra en su mente, "El dinero está en la relación". La idea de la creación de redes sociales con personas no es muy atractivo para la mayoría de los que odian vender.

Recuerde, no tienes más que mostrar a la gente su vida y la forma en que pueden mejorar facilmente lo que tiene que ofrecer.

Todos los puntos anteriores son sólo algunas de las grandes mentiras de Internet. En realidad hay muchas más mentiras que deben permanecer lejos de ti. Tiene que ser inteligente para realmente lograr el éxito que Ud pueda imaginar.
El éxito es como la iluminación. Es un camino y no un destino.

Luis Miguel Dominguez Montelongo.

10 Formas fáciles y naturales para deshacerse del acné

¿Está buscando solucionar su acné con tips que realmente funcionen? La buena noticia es, que si es usted un adolescente o un adulto que sufre de acné, no tendrá que vivir con ello. Aquí puede encontrar 10 maneras sencillas y eficaces para deshacerse del acné. 1. No se moleste, presione o frote los granos. Estas acciones en realidad aumentar la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de su piel. La infección y el sebo se extienden por debajo de la piel y pueden causar más granos. Además, corre el riesgo de aumentar las posibilidades de dejar cicatrices en la cara. 2. Lávese la cara dos veces al día usando un jabón adecuado. Es aún mejor si usted puede comprar el jabón de azufre acondicionado especialmente para el acné. Si su piel es muy grasa, es recomendable utilizar un jabón con peróxido de benzoilo. No usar esponjas ásperas, cepillos, o algo similar en su cara. Sin embargo usted no bebe lavarse la cara en exceso porque podría estimular las glándulas sebáceas para producir más sebo, lo que aumentará su acné. 3. Revise sus hábitos alimenticios. Para muchas personas, la alergia alimentaria puede causar acné muy grave. Usted debe evitar comer demasiada comida grasa y picante. Estudios recientes han demostrado que el acné también puede ser causado por la leche que contiene hormonas, así como pescados y mariscos con niveles relativamente altos de yodo. Otros alimentos que debe considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, cremas de frutos secos, etc. Por otro lado, se cree que los vegetales verdes, y alimentos ricos en zinc puede ayudar a aliviar la condición de acné. 4. Beba más agua cada día. "Ocho vasos de agua al día puede mantener lejos el acné.", dice Jennifer Thoden, una experta en acné, respetada en su campo. La razón es que el agua puede transportar material de desecho de nuestro cuerpo y esto realmente ayuda a curar y prevenir el acné y los ataques de asma. 5. No use maquillaje si es posible. Productos de maquillaje puede tapar sus poros, y esto producirá más puntos negros y espinillas. Si usted tiene que usar maquillaje, asegúrese de que sea a base de agua. Asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar su piel antes de dormir. 6. No utilizar productos aceitosos. Evite los productos tales como pomadas de pelo, aceite concentrado basado en cremas hidratantes faciales, limpiadores y aceites. 7. Mantenga su cara limpia. No apoye la barbilla ni se toque el rostro constantemente. Mantenga el cabello lejos de su cara, especialmente cuando usted duerme. 8. Realice ejercicio constante. Este ayuda en la circulación sanguínea y eliminación de toxinas. 9. Manténgase libre de estrés. Los estudios han demostrado que el estrés no sólo empeora brote de acné, sino que también empeora la condición de la piel en general. Hable con sus amigos, escuche su música favorita, o de un paseo en el parque. Hay muchas cosas que usted puede hacer para liberarse del estrés. 10. Obtener sol y aire fresco. El sol estimula la vitamina D en el cuerpo, una vitamina esencial para una piel sana. El aire fresco y el sol también puede reducir el estrés (Consejo # 9) y aumentar el oxígeno en la piel. Sin embargo, de ninguna manera debe dejarse quemar del sol. Al quemarse y curtirse la piel, forma una capa que no se exfoliar con rapidez y facilidad pudiendo de esta forma llevar a bloquear los poros. Fabiola Cendales Para limpiar y curar su piel del acné de manera definitiva, puede visitar: http://www.comoeliminaracne.com/

5 Consejos para aumentar tu tráfico web

¿Cómo generar una fuente constante de tráfico hacia tu sitio web?

Añade tu sitio en directorios web

Para algunos propietarios de sitios web, si pudieran elegir no utilizarían los directorios web. Pero sin duda, estos directorios son una manera segura para conducir tráfico hacia los sitios web.

Estos directorios son una de las formas más eficaces para aumentar el PR (PageRank) que ayuda a los sitios web a obtener una buena clasificación en el motor de búsqueda de Google. Google utiliza el PageRank para calificar los resultados de las búsquedas que los usuarios están haciendo. Tener un mayor PR es tener una mejor clasificación en comparación con otros sitios.

El PR se basan en los enlaces que están en otros sitios web que se dirigen al tuyo (backlinks) y su calidad. De lo que se deduce que entre más backlinks tengas, tendrás más PR y de hecho mejor será tu clasificación.

Esta es la esencia detrás de la utilización de los directorios web y conseguir enlaces entrantes. Una vez que hayas implementado esta estrategia adecuadamente, podrás esperar un aumento en el tráfico de tu sitio web .

Para obtener una lista de “directorios web”, todo lo que tienes que hacer es escribir la palabra clave en tu motor de búsqueda favorito. Entonces, todo lo que tienes que hacer es elegir entre el número de resultados que aparezcan.

Presenta tu sitio en tantos directorios puedas

Bien, puede que presentar tu sitio en los directorios no sea realmente una tarea fácil. Puesto que los motores de búsqueda pueden sancionar, incluso prohibir tu sitio si utilizas métodos automáticos para darte de alta en directorios, tienes que presentar tu sitio manualmente. Pero si se piensa en los beneficios que vas a obtener de estos enlaces, entonces valdrá la pena.

El contenido también es importante a la hora aumentar el tráfico

Hay una manera efectiva para conseguir este objetivo:

Escribir artículos. Lo bueno de los artículos es que se pueden enviar a tantos sitios se puedan, siempre y cuando el tema esté relacionado con el tuyo. De esta manera, puedes tener una infinidad de enlaces que se dirijan hacia tu sitio por todo Internet, por medio de la biografía del autor ubicada al final de cada artículo. Con tus artículos, podrás llegar a más consumidores en vez de solo publicarlos en tu sitio web.

Además, a los motores de búsqueda les encantan los artículos. Proporciona contenido de calidad y seguro que serás visto por estos motores.

Ponle más atención a los motores de búsqueda

Los motores de búsqueda juegan un papel importante para todos los propietarios de sitios web. Ellos conducen una gran cantidad de tráfico web. Las clasificación de Google dependen en gran medida por los backlinks y el PR de los sitios.

Foros y sitios de discusión

Esta es una manera de hacer llegar tu mensaje y generar tráfico hacia tu sitio web en el proceso. Al igual que los directorios web, usted puede teclear la palabra clave “foros” en los motores de búsqueda para obtener una lista de foros en los que puedes participar.

Te habrás fijado que muchas personas hacen preguntas en los foros. Si ves que alguna pregunta está relacionada con tu sitio, puedes responder a la consulta formulada.

Al inscribirte en un foro, pon tu URL. En la parte de tu firma, poner una breve descripción acerca de su sitio web. Si tienes planes de comentar regularmente en estos foros, también puedes cambiar la firma para mostrar el desarrollo de tu sitio web.

Si comentas regularmente, puedes crear un flujo constante de tráfico hacia tu web.

Estas son sólo algunas de las muchas maneras que puedes utilizar para aumentar tu tráfico web. Siempre habrá nuevas y mejores formas de hacerlo. Pero por ahora, estas son las que se utilizan ampliamente. También han demostrado su utilidad en el mundo del marketing en línea.

Utiliza estas estrategias con el fin de aumentar tu tráfico web.

Acerca del autor:

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Consejos de especialistas en salud desde la web

Los especialistas en salud, nutrición y bienestar encuentran a los usuarios de Internet en los foros de salud.

Cada día es más fácil consultar a un especialista en la Red gracias a los foros y a los portales que ofrecen consultas gratuitas. Junto a los entrenadores de fitness que preparan sus clases y tablas de ejercicios para la red, también trabajan psicólogos, nutricionistas, pediatras y expertos en varias materias de salud.

En ningún caso, evidentemente, se puede sustituir esta oportunidad con una consulta presencial, pero sí puede ayudar en pequeñas dudas y consejos que habitualmente nos surgen sobre nuestro bienestar. Técnicas de congelación, consejos sobre menús sanos y gustosos para la Navidad y las fiestas, y muchas más dudas que cada día se aclaran en los espacios dedicados a las preguntas de los usuarios.

Una manera eficaz de acercar a los ciudadanos a sus médicos y nutricionistas y también, cuando es necesario, un empuje más persuasivo a la hora de tomar una cita con el médico, que muchos van aplazando durante meses con los riesgos que ello puede conllevar.

Un ejemplo de esta práctica tan actual, positiva y unida a la web 2.0, porque logra concienciar a los usuarios en lo relativo a su salud a partir de las nuevas herramientas de comunicación, es el portal de Puleva Salud, un espacio de noticias e información que ha aprovechado las oportunidades de la Red para crear una comunicación bidireccional entre expertos y usuarios.
En definitiva, no solo un lugar donde informarse sino donde preguntar y ser escuchados.
Escrito por Veronica

¿Quieres generar tráfico a tu sitio?

Cuando incursionamos en Internet, es indispensable tener trafico constante, y poder generar ingresos, por esta razón muchos dueños de sitios, tienden a quedarse en su circulo de confort. Normalmente usamos pocas técnicas para atraer trafico y raramente nos aventuramos, si quiera a buscar mas técnicas.

Debemos de tomar en cuenta, que cuanta mas amplia sea nuestra gama de técnicas para generar trafico, mas tiempo e ingresos vamos a obtener de nuestro producto.

Pero.... todo esto requiere esfuerzo, dedicación y perseverancia, muchos de sus competidores, ocupan técnicas de uso frecuente, pero que sucede cuando nos aventuramos a conocer nuevas técnicas?, muchas veces no las llegamos hacer por el temor de perder visitantes, pero cuando nos decidimos a hacerlas; el esfuerzo y constancia dan sus resultados. Y todo esto se vera reflejado en las ventas de nuestro producto.

Se ha escrito infinidad de libros de cómo atraer trafico a nuestro sitio, muchos de ellos tienen un costo, sin embargo si analizamos el costo beneficio que nos van a dejar; es enorme; en comparación con lo que hacemos actualmente; en algunos de ellos vienen técnicas que ya usamos, pero existen detalles que perdemos de vista y que pueden hacer la diferencia en nuestras visitas diarias.

Tenemos que decirle al mundo que existe nuestra pagina y que somos una buena opción; por tal razón quiero compartir gratis este ebook (escrito por Allan Gardyne CEO de AssociatePrograms.com), date una vuelta por mi sitio (http://www.dinemas.net16.net) y desde ahi, en la pestaña de contacto mandame un correo electrónico con el titulo "ebook de Allan Gardyne" y con mucho gusto te lo enviare.

Hacer que las cosas sucedan; no que sucedan las cosas.

Autor: Serch Field

www.dinemas.net16.net

Construir un sitio web - La manera mas fácil de hacer páginas web exitosas

Todo el mundo habla acerca de lo fácil que es construir un sitio web y hacer dinero en línea.
¿Es realmente fácil o pura propaganda?

Todo lo que tengo que decir es que no es fácil crear sitios web de alta rentabilidad en línea.
Sin embargo, usted puede aprender cómo construir un sitio web, que esté completamente optimizado para los motores de búsqueda y de alta rentabilidad en un par de semanas, usando los mismos trucos sencillos que yo uso a diario.

Todo el mundo habla acerca de lo fácil que es construir un sitio web y hacer dinero en línea.
¿Es realmente fácil o pura propaganda?

Todo lo que tengo que decir es que no es fácil crear sitios web de alta rentabilidad en línea. Sin embargo, usted puede aprender cómo construir un sitio web, que este completamente optimizado para los motores de búsqueda y de alta rentabilidad en un par de semanas, usando los mismos trucos sencillos que yo uso a diario. No importa si usted quiere construir un sitio web de forma gratuita o con fines de lucro.

Para ganar en línea, usted tiene que construir un sitio web que reciba el tráfico libre de los motores de búsqueda, y aplique todos los otros métodos de tráfico simples como: el desplazamiento a los foros, mediante anuncios en revistas, la presentación de su sitio web para vincular otros directorios, escribir comentarios de otros productos , enlaces recíprocos y de pago por clic.

Primero tiene que aprender a hacer la optimización de su sitio, y para eso tendrá que:

1) Insertar las palabras clave en el título de la página.
Me sorprende la cantidad de sitios en línea que no tienen sus palabras clave en el título de su página. Asegúrese de incluir siempre las palabras clave en el título de su página.

2) Agregar Meta Tags
No es tan importante como lo era, pero me gusta incluirlos en cada sitio que construyo. Agrego meta-etiquetas, y palabras clave meta tags.
Utilice una o dos palabras por página solamente. Añada su palabra clave principal en la descripción de su página.

3) H1 encabezado Etiquetas
Utilice su etiqueta de cabecera H1 en cada página, siempre me gusta usar un tamaño de fuente más pequeños, como 14pt.

4) H2/H3 encabezado Etiquetas
Trate de utilizar al menos un H2 o Tags H3 en los primeros tres o cuatro párrafos

5) Empiece y acabe sus Párrafos con la misma palabra.
Asegúrese de comenzar su primer párrafo con la palabra clave principal y poner fin a su último párrafo con la misma palabra clave.

6) Su palabra clave debe estar en Negrita y Subrayada.
Usted debe resaltar la palabra clave principal una sola vez, y debe utilizar su palabra clave principal como enlace desde su sitio a otro sitio web , por lo menos una vez.

7) La imagen Alt Tag
Bueno, esto es muy útil si tiene imágenes que puedan ser incluidas en su sitio. Trate de usar la etiqueta alt de imagen en la cabecera de su página web. Estas son las únicas sugerencias de optimización de un sitio web, que usted debe usar en cada sitio que usted construya.
Trate de no hacer que parezca demasiado obvio, la optimización de su sitio web. Aprenda a construir un sitio web de forma fácil gracias a los consejos sencillos que he expuesto aquí.

Para más consejos de optimización, trate de conseguir el Informe de Colin Mc. Dougal. Esta es una de las mejores la guía para la creación de sitios web en línea completamente optimizado.

Les dejo con un consejo que aprendí en ese informe, "antes de agregar enlaces de afiliados a su sitio web, primero tiene que construir un sitio web de puro contenido, e incluyen una página acerca de usted, luego presente ese sitio a la apertura directorios, como DMOZ.org, etc Después de que su sitio web ha sido añadido a los directorios libres entonces usted puede agregar sus enlaces de filiados y empezar a construir vínculos de reciprocidad, que con los métodos de tráfico mencionados deberá llegarle mucho mas tráfico.

http://www.veoreport.com/

Ahora que sabe cómo construir un sitio web para la diversión y sin fines de lucro, es hora de aprender a hacerlo con la información que Ud acaba de leer. Construya su primer sitio web, el segundo será mejor y el tercero será una obra maestra.

Luis Miguel Dominguez Montelongo -- http://PaginaWEBen4horas.com

Cuidado con la preeclampsia

La hipertensión es la complicación médica más común y peligrosa del embarazo pues hace su presencia, en la mayoría de los casos, hacia el final de la gestación.

Cada tres minutos muere una mujer en el mundo debido a la preeclampsia. Afecta en promedio un 5% de los embarazos; es la principal causa de muerte materna en el mundo y en países como Estados Unidos representa al menos el15% de las muertes relacionadas con embarazo. En México también es la complicación más frecuente en las madres gestantes, la incidencia es de 47,3 por cada 1000 nacimientos.

Para entender un poco más de qué se trata esta complicación debemos saber que es una condición única y generalmente peligrosa que ocurre sólo durante la gravidez.

¿Qué es la preeclampsia?
Se define como una elevación repentina de la presión arterial en una mujer embarazada de 140/90 o más con presencia de proteínas en la orina de 300 mg o edema de los pies manos y cara. Comúnmente se desarrolla durante el primer embarazo, con gemelos o trillizos, en mujeres jóvenes o mayores y cuando una mujer en embarazos anteriores ha sufrido de preeclampsia. En general, cerca del 10-15% de las mujeres desarrollan esta condición en su primer embarazo y cerca del 7% de las mujeres que han tenido hijos anteriormente desarrollan preeclampsia en embarazos posteriores.

Causas y prevención
No se sabe con exactitud cuál es la causa de la preeclampsia, por tanto, es muy importante un estricto cuidado prenatal que incluye el chequeo constante de la tensión arterial, pues la hipertensión puede ser fatal tanto para la madre como para el bebé, ya que éste último recibirá menos alimento y oxígeno a través de la placenta.

También es importante moderar el consumo de sal durante e embarazo. Una vez desarrollada la preeclampsia el reposo es importante, algunas veces con medicación, y se recomienda acostarse de costado para favorecer el flujo de sangre al bebè. Si la presión arterial se eleva demasiado se requiere hospitalización y se debe inducir el parto para evitar convulsiones, el daño hepático, renal o el sangrado.

Afortunadamente la medicina ha progresado y el manejo de esta complicación puede ser monitoreada y tratada oportuna y apropiadamente sin llegar a causar serios daños tanto para la madre como para su bebé.

Síntomas de alerta
Si se encuentra en estado de embarazo y presenta los siguientes síntomas, debe acudir de inmediato a su mèdico, puede ser preeclampsia:

• Dolores de cabeza fuertes
• Vómito de sangre
• Hinchazón excesiva de los manos y los pies
• Sangre en la orina
• Latidos rápidos del corazón
• Vértigo.
• Nausea excesiva.
• Sonido de pitido o zumbido en los oidos
• Somnolencia.
• Fiebre
• Visión borrosa
• Ceguera repentina
• Dolor en el abdomen

Ser mamá gestante no es solo llevar un bebé en el vientre, es ser cuidadosa y acudir a todos los chequeos y rutinas médicas propias de esta etapa. Recuerde que una vida depende de usted.

Escrito por:

Catalina Vargas pra la Venus Salud y Belleza

Publicado por:

Luis Bolaños

Todo lo que debe saber sobre el asma

Durante años, el asma se ha manejado como una enfermedad común, no obstante, la falta de tratamiento de este trastorno pulmonar puede ser fatal. Traemos todo lo que usted debe saber sobre esta enfermedad.

Signos de alarma:
1 Los pulmones y los conductos de aire reaccionan de forma exagerada ante ciertos desencadenantes, se inflaman y se obstruyen. La respiración se vuelve más difícil y puede resultar dolorosa.
2 Puede haber tos. Puede haber sonidos que son típicos del asma, producidos por el estrechamiento de los músculos que rodean los conductos de aire y su revestimiento interior de estos a su vez se hinchan y ejercen presión interna.
3 Las membranas que recubren los conductos de aire segregan más mucosidad de lo normal. El moco puede formar tapones que posteriormente bloquean el paso del aire.

El aire, al pasar a través de las conductos de aire estrechadas, produce los silbidos.

! ALERTA !
• Una enfermedad seria e impredecible Anualmente alrededor de 5,000 estadounidenses mueren a causa del asma y las salas de emergencia reciben casi 2 millones de personas por consultas relacionadas con esta enfermedad. Sus síntomas parecen leves o incluso nulos, pero pueden agravarse en cualquier momento.

• Un enemigo silencioso. Quizá no la sienta, pero la inflamación de las vías respiratorias (hinchazón e irritación) siempre está presente, incluso cuando usted no tiene síntomas. Si no se trata, la inflamación puede provocar daños a los pulmones y perjudicar la función pulmonar.

De atención inmediata.
El año 2001, la Organización Mundial de la Salud reportó que de cada 250 muertes, una era por asma.
Cuando se presenta una crisis de asma, si no se actúa correctamente, el paciente corre el riesgo de, incluso, morir por un paro respiratorio.

Los si y no del asma…
El asma no es una enfermedad que se pueda curar, sino que se controla, a continuación algunos puntos para tener en cuenta:

• Mantenga sus ventanas cerradas en la noche para prevenir que el polen o moho entren a la casa.
• Disminuya las actividades temprano en la mañana ya que generalmente el polen se emite entre las 5 y 10 a.m
• Mantenga las ventanas de su automóvil cerradas al viajar
• No corte el césped, ni se ponga cerca de césped recién cortado
• No barra hojas con rastrillo.

El asma es un asunto delicado, sea precavido, respire profundo y cuide sus pulmones.
Recuerde: No hay nada mas fácil que respirar, pero ¿cómo vivir bien si nuestros pulmones fallan?

Escrito por:

Edicción Revista Venus Salud y Belleza

Publicado por:

Luis Bolaños

El cáncer de cuello uterino si se puede prevenir

VPH y Prevención del Cáncer de Cuello Uterino

¿Qué es?
El Virus del Papiloma Humano es la enfermedad de transmisión sexual más común entre adolescentes y adultos jóvenes sexualmente activos. Existen más de 100 tipos de VPH pero hay 30 tipos que afectan el área genital y que pueden poner en riesgo la vida de la persona, generando el cáncer de cuello uterino, vaginal, vulvar o verrugas genitales.

¿Cómo se contrae?
Aunque el diagnóstico de Cáncer de Cuello uterino se presenta entre los 35 y 55 años de edad, generalmente es adquirido durante la juventud, ya que puede diseminarse por medio de cualquier tipo de actividad sexual que involucre contacto genital (no necesariamente penetración), sin ningún signo o síntoma, por lo que muchos pueden estar infectados sin saberlo.

El riesgo.
A nivel mundial los tipos 16 y 18 son la causa del 70 % del cáncer de cérvix, mientras que los tipos 6 y 11 son responsables del 90% de las lesiones ano-genitales. En Bogotá (Colombia), los tipos más frecuentemente asociados con cáncer de cérvix son en su orden el 16, 58 y 56, lo que nos denota un cambio total de riesgo según la región.

La vacuna.
Las vacunas actualmente disponibles ofrecen protección para los serotipos que más frecuentemente se asocian con carcinoma de cérvix a nivel mundial. Hoy en día en el mercado existen dos vacunas de diferentes laboratorios: Gardasil (Merck & Co) y Cervarix (GlaxoSmithKline), cada una con un esquema de vacunación diferente, pero mismos efectos. Los precios aunque varían, a la fecha están en un promedio de $260.000 dosis.

¿Cuántas dosis son?
Los esquemas de vacunación para el VPH son los siguientes:
Gardasil: Dosis inicial,II Dosis a los dos meses,III dosis a los 6 meses.
Cervarix: Dosis inicial,II dosis al mes y III dosis a los 6 meses.

Cuando iniciar el proceso de vacunación?
Lo más racional será iniciar la vacunación antes que las mujeres inicien actividad sexual, y por tanto será adecuado vacunar entre los 9 y los 12 años de edad. En mujeres mayores de 26 años se recomienda usar la Gardasil. Sin embargo, en aquellas ya infectadas, no debe esperarse ningún beneficio de la vacunación para los tipos específicos que han ocasionado esta infección.

El cáncer de cuello uterino es una causa significativa de muerte y junto con otras lesiones precancerosas, una causa muy importante de aflicción emocional y física en las mujeres de todo el mundo, donde anualmente se presenta un estimado de 270.000 muertes anuales. No esperemos ser la próxima. Vacunémonos y practiquémonos una citología anual…es mejor prevenir que lamentar.

Escrito por:

Edicción Revista Venus Salud y Belleza

Publicado por:

Luis Bolaños

FELIZ PRIMAVERA AMIGOS!!!!

Hola a todos, fELIZ PRIMAVERA!! deseo a todos los que me visitan en este sitio, que sus corazones rebozen de alegria, frescura y amor, pues esos son los sentimientos lindos que reaviva esta hermosa estacion... Deseo sigan disfrutando de los diferentes TEMAS que les comparto, es un gusto que me visiten AMIGOS !! No olviden si les interesa la PUBLICIDAD que se les ofrece, hagan un click...

Un saludo, ROSY...

TECNICAS DE VENTAS

Te preguntas por que no puedes alcanzar la calidad de vida que haz soñado, por que no te alcanza lo que ganas, por que me pasa esto a mi si yo soy bueno en mi trabajo, bueno te comento que a lo largo de nuestra vida hemos tratado de superarnos, pero que pasa, para salir adelante nos esforzamos, trabajamos como nunca, dependemos un jefe, que segun el siempre tiene la razon y por muchas razones aveces ajenas dependemos de alguien que nos esta diciendo siempre que es lo que tenemos que hacer , y por que a la mayoria de nosotros nos va mal.

Aprende las tecnicas de ventas, Si tu supieras mas que tu jefe que pasaria, cambiarias el puesto que tiene tu jefe, CLARO, pero hay un poblema y es en donde todos caemos, y te lo voy a decir. NO SABEMOS VENDER.

Aprende las tecnicas de ventas, Asi es, desconocemos como vender, como ofrecer tu conocimiento, tus habilidades, tu servicio, tu mano de obra, tu mercancia.

Que es lo que tenemos que hacer, todos tenemos un YO INTERIOR, que es el que nos mueve, nos levanta temprano, nos dice qe hay que comer, dormir, acostarse etc., A ese YO INTERIOR, necesitamos enseñarle tecnicas de ventas para que de manera automatica nos ayude a vender ese conocimineto, mercancia, servicio, mano de obra.

EL QUE SABE,

PERO NO SABE DEMOSTRAR QUE SABE,

ES COMO SI NADA SUPIERA.

Con este ejemplo que te pongo tenemos que aprender como utilizar las tecnicas de ventas y que pienses como vender lo que en realidad vales, y con esto, en el trabajo y empleo que ralices, puedasmejorar o incluso alcanzar el puesto de tu jefe.

En las tecnicas de ventas hay reglas que hay que aprender, aparte de ser diciplinado, primero que nada hay que hacer la venta en nuestra mente no.

Hay algo que no todos tomamos en cuenta, y es que para ganar dinero le debemos a todos nuestros clientes y futuros clientes, darles el mejor servicio, no engañarlos con cosas que no son reales, con falsas promesas, hay que darles lo que tu quisieras recivir como cliente. Aprende las tecnicas de ventas, a esto yo le llamo servicio, calidad, el mejor trato, y por consecuencia tenemos clientes satisfechos, clientes cautivos, y con ganas de seguir siendo nuestros clientes y no cambiarnos por la competencia, por eso en este articulo te invito a dar lo mejor de ti, tratar a tus clientes como si fueras tu mismo. Te comento que no te engaño en las tecnicas de ventas realmente para pode ganar dinero no hay otra cosa mas que ofrecer un buen articulo o un buen servicio, como ejemplo, la gente rica prefiere comprar un refrigerador en un establecimiento, por el servicio y atencion que le ofrecen, aunque en este le cobren 50% mas que su valor comercial, si, aunque no lo creas todo ser humano tiene un YO INTERIOR, que nos mueve y nos exije lo mejor. EL ERROR QUE TODOS COMETEMOS Aprende las tecnicas de ventas, La causa principal por la que existen tantos hombres que no obtienen éxito en la vida, es porque no tienen una idea clara y concreta, de lo que quieren conseguir. Se calcula que solamente un 10% de la Humanidad tiene un propósito definido en la vida, una meta, un fin concreto que perseguir. El hombre que no se fija a sí mismo una meta determinada, no llega a parte alguna; se está dejando llevar por la corriente y por tanto, va de aquí para allá como barco si velas. Te invito a que ese YO INTERNO, le enseñemos LAS TECNICAS DE VENTAS, y ser cada dia mejor

www.yloquetodosquieren.blogspot.com

Escrito por jaime arroyo

Consejos para perder peso

Muchas personas creen que comenzar una dieta significa privarse de la comida. Sin embargo, no es así, puesto que, para bajar de peso, necesitamos ingerir nutrientes que posibiliten el equilibrio corporal.

Muchas personas creen que comenzar una dieta significa privarse de la comida. Sin embargo, no es así, puesto que, para bajar de peso, necesitamos ingerir nutrientes que posibiliten el equilibrio corporal.

Las dietas extremas no son recomendadas por profesionales, ya que pueden alterar negativamente el funcionamiento de todo el organismo.

Lo primero que deberemos tener en cuenta es reemplazar las comidas diarias (no suprimirlas). Esto quiere decir que deberemos prestar atención en los alimentos que consumíamos hasta ese momento, e informarnos acerca de los nutrientes que será necesario incorporar para mantenernos sanos y favorecer la pérdida de peso.

Asimismo, es necesario mencionar la importancia del ejercicio físico para mantenernos en forma. Combinar una dieta balanceada con actividad física, permitirá mayores resultados a futuro.

Por otro lado, es muy relevante acudir al médico antes de comenzar cualquier tipo de dietas para adelgazar. Será más favorable que tengamos la opinión de un especialista.

Hasta aquí es fundamental destacar la combinación necesaria entre una dieta saludable y la actividad física. Sin embargo, si deseamos bajar de peso de una manera sencilla, tendremos que prestar atención en los siguientes consejos:

En primer lugar, deberemos controlar los alimentos que ingerimos a diario. En este sentido, será primordial observar los nutrientes que nuestro cuerpo debe incorporar. Un método recomendado es observar la pirámide nutricional. Así, podremos evaluar cuáles alimentos nos pueden perjudicar y cuáles no.

Otro aspecto a tener en cuenta es la cantidad de veces que comemos durante el día. Es aconsejable realizar cinco comidas diarias.

La variedad de alimentos que consumamos nos favorecerá en poder lograr nuestro peso ideal. No repetir alimentos de manera seguida evitará que nos aburramos durante cada comida y, a su vez, es una buena forma de variar dentro de la dieta.

Es importante, además, controlar la cantidad de alimentos que consumimos. Con mucha fuerza de voluntad, deberemos tratar de no excedernos con la ingesta, y más aún, si se trata de alimentos grasos o poco nutritivos.

Por otro lado, y como ya hemos comentado, el ejercicio físico deberá estar presente. Sólo necesitamos comenzar moderadamente con las rutinas, para luego ir aumento el ritmo.

Si quieres más información sobre dietas, te invitamos a que nos visites en http://www.lasdietasparaadelgazar.com

Escrito por Enrique M .

Queme kilos de grasa rápidamente con estos sencillos consejos

Queme grasas y pierda ese peso que le agobia. La pérdida de peso se reduce a ese simple mantra. Pero que puede hacer usted para asegurarse de que en
realidad quemará esa grasa indeseada? Una buena parte de la pérdida de peso implica aumentar su metabolismo para que su cuerpo puede quemar grasas por sí solo. Aquí encontrará algunos consejos sencillos que le puede ayudar a quemar grasas con más facilidad.

Quemar grasas con el desayuno

Una parte fundamental para poner su metabolismo a tope y así quemar grasas es sencillamente: desayunar. Recuerde que ha pasado toda la noche sin comer y tiene la necesidad de dar a su cuerpo algo de energía para que pueda funcionar.

Agregue PESO a sus paseos.

Para obtener el máximo rendimiento de su caminatas y para quemar grasas más rápidamente, añada unas pesas ligeras a su rutina. Basta con llevar 1/2 o 3/4 de kilos adiconales mientras camina para que le ayude a quemar un extra de tres o más calorías por minuto.

Quemar grasas paseando al perro

Si está buscando una excusa para tener un compañero de cuatro patas, un perro es una gran manera de quemar grasas. Cuando su nuevo amigo quiere salir, no se puede discutir, y un ritmo rápido de 15 minutos a pie le puede ayudar a quemar un extra de 60 calorías.

Coma porciones pequeñas, pero con frecuencia

Una de las mejores maneras de quemar grasas es comer más. Si usted come un montón de mini-comidas tendrá energía suficiente para pasar el día, y evitará que su nivel de azúcar baje demasiado y le haga sentir famélico.

Disminuya la ingesta de grasas

A menos grasas que ingiera, menos las que tendrá que quemar. Además, así, en cuanto el cuerpo necesite más calorías, quemará la grasa alamacenada, ayudándolo así a adelgazar, tonificarse, y "derretir" esos kilos de más.

Hablar de pie

¿Tiene una llamada de teléfono? Otra manera de quemar grasa de manera más eficaz es ponerse de pie cuando se está en el teléfono. Caminar de un lado a otro en su oficina puede ayudar también. Puede todavía enterarse del último cotilleo, y a la vez quemar más grasas de las que quemaría sentado frente al ordenador.

Salir de la oficina

Si usted está sentado en su escritorio todo el día, es más difícil quemar grasas. Sin embargo, un poco de creatividad puede ayudar a quemar kilos, incluso dentro de la oficina. Trate de ir al baño en otro piso y usar las escaleras en lugar del ascensor. Dese un paseo durante su hora de la comida y entregue los mensajes en persona en lugar de utilizar el teléfono o el correo electrónico.

Baile

Odia las aburridas rutinas de ejercicio? Elija algun que otro de ritmo rápido y baile mientras quema grasas y calorías. En la medida en que pueda mantenerse en movimiento, quemará tantas calorías como con el ejercicio tradicional.

Trabaje en su jardin

Usted probablemente nunca pensó en la jardinería como una manera de quemar grasas, pero es sorprendente. Con sólo 40 minutos en el jardín quitando las malas hierbas o plantando flores le puede ayudar a quemar 200 calorías extra. Además de que puede ser una gran forma de añadir color a su jardín o de cultivar verduras frescas que pueda luego agregar a su dieta.

Coma cuando sienta hambre

Otra forma de quemar grasas es comer cuando tiene hambre. Si usted se mueren de hambre, su cuerpo reacciona ralentizando el metabolismo. Los hombres deben comer por lo menos 1600 calorías al día y las mujeres por lo menos 1200 - más si lleva usted un estilo de vida activo. Para mayor información visita www.thebodypharmacy.es

Tips para combatir la celulitis

Seguramente no despertaste un día y ya tenias celulitis, esta se fue formando en tu cuerpo con el paso del tiempo, así mismo no existen soluciones mágicas para eliminarla, ni tampoco cambios inmediatos, pero si puedes adoptar hábitos que te ayudaran a combatirla. Para ello quiero recomendarte los siguientes tips que puestos en practica en forma conjunta, beneficiaran tu figura.

Alimentación sana
Ante todo evitar el consumo de las grasas saturadas (como manteca, embutidos) los azúcares simples (como la existente en los dulces y chocolates), el tabaco y el alcohol. Reemplaza el café por infusiones desintoxicantes, como el té verde.

Incluí en la dieta diaria algún producto integral (arroz, pasta, cereal) que ayude en la absorción y eliminación de toxinas. Además, evita el estreñimiento (otro enemigo de la celulitis). No abandones los carbohidratos en la dieta, pero opta por carbohidratos “complejos” (verduras, frutas y cereales en grano, como la avena y el arroz) no carbohidratos “simples”, como caramelos y los postres.

Beber agua
La retención de líquidos produce celulitis. La celulitis se forma con toxinas, material de desecho y grasa no metabolizada. Para eliminar toxinas, el agua es e principal aliado. Lo ideal es tomar hasta 3 litros de agua por día. Líquido y agua no es lo mismo. ¡Elegí el agua!

Ejercicios físicos
Aumente un poco la rutina física, sin necesidad de ejercicios de alto impacto. Empiece con pequeñas caminatas o cualquier labor que lo aleje un poco del ritmo sedentario. El sedentarismo y la celulitis hacen una pareja perfecta. ¡No te quedes quieta!

Cuidados extra

Darse masajes suaves y profundos en área afectada, una vez por semana, después del baño, complementando estos cuidados con tratamientos específicos como cremas, emulsiones y geles que ayudan al metabolismo de la piel.

Escrito por TipsDeBelleza

El poder de las emociones positivas

Las emociones positivas son una fuente de poder inigualable. Bajo su estado nuestra capacidad de trabajo aumenta notablemente.

Cultiva tus emociones positivas

El cultivo de las emociones positivas que he mencionado en las anteriores entradas son válidas para llegar a la plenitud personal entendida ésta como la capacidad que tiene todo ser humano de sentirse alegre en el presente y optimista respecto al futuro.

La persona soluciona los problemas que se le plantean de una manera más rápida y creativa cuando está bajo los "efectos" de dichas emociones positivas. Debemos convertirnos en adictos que buscan diariamente su dosis diaria de alegría, cariño, comprensión y entrega.
Lo más maravilloso que tiene esta vida surge como resultado de cultivar esta clase de emociones: nos volvemos mejores padres, hijos, amigos, profesionales.
El pesimismo conduce a la debilidad; el optimismo al poder. William James (1842-1910) Psicólogo y filósofo estadounidense.

Las emociones positivas duplican nuestra capacidad para afrontar los problemas y resolverlos correctamente. Duplican nuestra fuerza física y mental. Es conocido por todos los efectos positivos que tienen la esperanza y el optimismo vital en la evolución de enfermedades crónicas.

La emociones positivas nos ayudan a entrar en un estado de máxima efectividad denominado en psicología Flujo. Perdemos la noción del tiempo y realizamos la tarea encomendada sin apenas esfuerzo y de la manera más eficaz posible.

La esperanza es el flujo de la vida. Cuando no hay lugar para la esperanza, es cuando surge la muerte.

Me llamo Daniel Cana y tengo un blog en

Reflexiones Vida

¿Qué Es Un Buen Desayuno?

¡Existe una relación entre un mal desayuno y muchos problemas de salud!

¿Sabías que nuestro cuerpo está formado por trillones de células y que para mantenerlas sanas necesitas más de 100 nutrientes durante el día, todos los días?

Todo lo que comiste ayer podemos dividirlo en dos grupos importantes:

• El primer grupo provee la energía (proteínas, grasas, carbohidratos).
• El segundo grupo provee materiales de reparación y construcción de células (proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales, micro elementos y otros).

Gastaste energía ayer cuando estabas despierto, y tu cuerpo utilizó materiales de construcción en la noche para regenerarse.

Tu cuerpo despierta por la mañana y hay 100 trillones de células que dicen al unísono, “denme los nutrientes y la energía que gasté ayer”.

¿Y qué estás dando a tu cuerpo por la mañana?

Una tostada con mermelada y café con azúcar.

Estos son carbohidratos simples que inmediatamente son digeridos y convertidos en azúcar en la sangre.

Tu cuerpo pide más de 100 nutrientes – pero, ¿ Qué le das?: ¡Azúcar!.

• Elevando el nivel de azúcar en la sangre, fuerzas tu páncreas a producir más insulina.
• La insulina quita el azúcar de la sangre y la convierte en grasa.
• Baja el nivel de azúcar en la sangre.
• Sientes hambre y debilidad o fatiga. Hambre = necesidad de carbohidratos (chocolate, café, sándwiches, dulces, galletas, pasteles, bebidas, jugos, etc.).
• Resultado: se eleva otra vez tu nivel de azúcar. Cada “inyección de azúcar” es seguida por una oleada de insulina.
• Este ciclo se repite todo el día y desarrollas dependencia de carbohidratos.
• La dependencia de Carbohidratos sobrecarga y debilita el páncreas, lo que puede conducir a diabetes, hipertensión y sobrepeso.
• Demasiada azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos. El azúcar excesivo te transformará en una persona con sobrepeso por la insulina, o ésta elevará los triglicéridos y el colesterol.

Y si examinas con qué te estás alimentando, la respuesta es:

¡NADA QUE SATISFAGA LA NECESIDAD DIARIA DE NUTRIENTES!

¡Y TODO COMIENZA CON UN MAL DESAYUNO!.

O si te saltas el desayuno, algo que es frecuente en algunas personas, solo retardas el ciclo algunas horas.

¿QUIERES SABER LO QUE SERÍA UN BUEN DESAYUNO PARA TI?

Vea Un Excelente Desayuno

Este debe cumplir tres condiciones fundamentales:

• Reponer nutrientes usados por tu cuerpo mientras dormías para regenerarse.
• Proveer al cuerpo de la energía usada las 24 horas pasadas.
• No elevar mucho el nivel de azúcar en la sangre, o no “despertar” el páncreas.

En resumen, para comenzar bien el día necesitamos

• Restituir, los nutrientes que fueron utilizados durante la noche
• Suplementar, las necesidades nutricionales diarias
• Equilibrar, el suplemento diario de energía.

¿Y DÓNDE PUEDO CONSEGUIR ESE DESAYUNO?

Aquí un video de cómo tener un Excelente Desayuno

Escrito por Gato

Ejercicios abdominales perfectos – Cuales son?

Hay muchísima información en Internet sobre ejercicios abdominales perfectos… pero no todo lo que brilla es oro!

Algunas guías o manuales te explican como hacer sentadillas, o tal técnica o la otra, y se concentran específicamente en los ejercicios. Pero la realidad es que para tener abdominales marcados, lo fundamental es la dieta!

Mike Geary, en su sitio, explica la verdadera forma de tener esos abdominales perfectos. Te vas a shockear al saber la verdad ya que muchas de estas técnicas no son conocidas, aunque no dejan de ser naturales y con sentido común.

Este ebook te explica dia por dia que comer, cuantas proteínas e hidratos de carbono consumir, y cuan inferior es el porcentaje en que influyen los ejercicios para tener abdominales duros como una tabla.

El libro “ La verdad sobre los abdominales perfectos ” te explica como hacer para quemar esa grasa que no deja que tus abdominales se vean, porque probablemente vos ya tengas abdominales. Ahora, si no los tenes, te muestra como hacer para desarrollarlos ejercitándote de forma intensa durante muy poco tiempo.

Además, ahí tenes todas las fotos de ejercicios para que puedas fortalecer tus abdominales con las instrucciones necesarias para saber por cuanto tiempo realizar el entrenamiento.

Si te interesa mas información sobre esta guía para aprender paso a paso como perder grasa del estomago, te recomiendo que sigas el próximo link para mas info sobre los ejercicios abdominales perfectos .

Escrito por Javier Cairo

El secreto de los trabajos desde casa

A pesar de tener gran entusiasmo con la idea de trabajar en casa, hay ciertas cosas a tener en cuenta, a menos que tomes el toro por las astas y crees la oportunidad para ti mismo. Mientras mas y mas empresarios en estos días permiten que ciertos empleados trabajen en sus casas parte del tiempo, lo cierto es que esto no sucede con todos los trabajos ni con todos los empleados. Únicamente que usted sea un empleado valioso y de mucha confianza, o que trabaje en ciertos empleos, como ser vendedor en el cual usted viaja mucho, usualmente usted no puede esperar que le permitan trabajar permanentemente como empleado a tiempo completo desde su casa.

Sin embargo hay un montón de oportunidades para trabajar para usted mismo desde su casa. Esto es algo que requiere un poco de coraje y mucha planificación. Si usted tiene una gran idea hoy, no significa que mañana vaya a su oficina y anuncie que va a renunciar a su empleo para establecer su propio negocio. Se puede establecer un negocio casi sin inversión y empezar a ganar dinero casi enseguida, pero va a tomar tiempo para que el dinero que usted gane reemplace su actual salario y le permita renunciar a su empleo con la seguridad de no equivocarse. El secreto es concentrarse o encontrar que es lo que funciona para usted y repetirlo, mientras tanto asegurarse de mantener los costos lo mas bajos posibles.

Lo que mas le gusta a la gente que trabaja en casa es el hecho de poder elegir libremente el horario de trabajo que le quede más cómodo. Por supuesto que la estructura de un día “normal” y la presencia de un gerente o jefe, ayudan para lograr mantenernos en un patrón de productividad eficiente. Sin estos factores, usted debe estar muy motivado para seguir siendo eficiente y esto no siempre es fácil.

Sin embargo, si usted siente que tiene la disciplina necesaria para mantener un esquema de trabajo, siguiendo su propio horario, usted puede ser muy productivo trabajando desde casa. Si usted es una persona del tipo organizada, esto puede ayudarle mucho. En efecto, si usted trabaja para usted mismo, usted puede ganar mucho en ímpetu y se va a sentir motivado para trabajar duro para usted. Por mas que a usted le guste su patrón o por mas simpático que sea su gerente, es mas fuerte la motivación, sabiendo que el dinero que usted gana es su dinero y no lo que su patrón decide que sea su salario.

Trabajar desde su casa, no necesariamente tiene que ser uno que usted haya creado, armando su propio negocio. Hay una gran variedad de opciones a su disposición si usted hace una búsqueda por Internet, pero las ventajas de establecer su propio negocio en casa por y para usted son muy claras.

De una manera u otra, cambiar una oficina por un trabajo en su casa es una decisión muy positiva, que mucha gente esta tomando hoy día.

Para más información visita mi blog: www.hacerdineroencasa123.blogspot.com

ESTA FLOR ES PARA TI GRACIAS.!!

Hola a todos mis amigos y simpatisantes que visitan mi espacio. Quiero agradecerles por el interés que demuestran al interesarse en los temas que escojo para que puedan beneficiarse. Además les agradezco plenamente el hecho de que, no solo se toman el tiempo de navegar por el sitio, sino que veo que se interesan en la Publicidad que allí se establese y pueden informarse haciendo un simple clic.. Bueno gracias, y deseo sigan visitándome es muy importante para mi... Saludos a todos y un cariño especial.

Rosy...

COMO MANEJAR PRESUPUESTOS

Resumen: Es muy importante gestionar correctamente el dinero que dispones para invertir en tu negocio, sea mucho o sea poco, porque si es mucho y lo inviertes mal, supone un montón de dinero tirado a la basura. Y si es poco, la razón es obvia, tienes que sacarle el mayor rendimiento posible. En este artículo aprenderás unas pautas para manejar correctamente tus presupuestos, sin tener disgustos después. Pauta 1ª Define tus presupuestos: Según el presupuesto con el que cuentes; Hazte un plan de gastos y pon límite a lo que gastes en cada cosa. Con el tema de dinero y presupuestos es muy importante el planificar, es la manera de tener el dinero bien controlado; Te puedes asombrar de la gran cantidad de cosas que te puedes llegar a permitir, llevando un control del dinero. Si no hay planificación ni control con el dinero, es muy fácil que el mismo vuele y ni te enteras de cómo. Esta pauta también la puedes aplicar a los gastos de tu hogar. Pauta 2ª Invierte lo imprescindible: Tu dinero es importante, por lo que la inversión inicial debe ser en lo que no quede más remedio que invertir ya que en una empresa el dinero se va más rápido que en un hogar. Te aconsejaría que inviertas más en información, que es la que te estará dando rendimientos toda la vida. Información de cómo hacer las cosas. Si además te puedes permitir contratar a un experto que te ayude, pues mejor, pero lo primero la información. Pauta 3ª Gasta lo justo en publicidad: Por supuesto que la publicidad es básica para darte a conocer, pero con esta hay que tener mucho cuidado, ya que es muy cara y no suele venir con garantías de resultados. He visto muchas empresas arruinadas por gastos a publicistas que cobran un dineral y encima no garantizan nada, así que cuidado. Invierte lo justo en publicidad. Puedes contratar a un consultor o coach experto en marketing, alguien que te enseñe. Es mejor invertir en una buena formación a la que sacarás rendimiento para siempre. Si llevas el tema presupuestario bien controlado, podrás hacer maravillas. Sigue estas pautas y verás cuanto te da de sí tu inversión. Ana Zabaleta Arrese "La Coach de la Empresaria Exitosa" www.coachdelaempresaria.com Sobre la autora: Ana Zabaleta, “La Coach de la Empresaria”, te enseña técnicas para sacar más rendimiento a tu negocio y en tu vida personal. Si quieres dedicarle el tiempo justo a tu negocio, disfrutar de tu familia y sacar el máximo partido de cada cosa que emprendas,
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Cuidados del Maquillaje

Existe un dicho en mi pais que dice: No hay mujer fea sino mal arreglada, y a mi paracer eso tiene mucho de cierto, creo que la belleza femenina siempre debe estar a la disposición de lo que denominaremos los arreglos personales, es por ello que toda mujer desde temprana edad debe capacitarse sobre todo lo relativo al maquillaje, ya sea por enseñanza materna pero mejor aun y en esto siempre hay que ser realista, la capacitacion profesional.

Definitivamente es desagradable ver como jovencitas adolecentes adoptan tecnicas inadecuadas de maquillaje que por lo general caen en el exceso (generalmente para llamar la atencion), no dandose cuenta lo bochornoso y triste en que caen creyendose estar a la moda y "lindas".

De vital importancia considerar que estas practicas inadecuadas de maquillaje lejos de traer beneficios muchas veces tienden a motivar el uso inclusive de materiarles toxicos que a la larga afectan la piel en situaciones inclusive de reacciones tipo alérgicas que tristemente en algunos casos terminan en situaciones de atención clinica y hospitalización con las consecuencias y características que el caso con lleva.

Siempre que podamos evitar situaciones como estas la sociedad y en especial las damas principiantes deberan manejar la ayuda profesional en cuanto a técnicas seguras y productos adecuados a la hora de la práctica del maquille, ya sea de infantes com de los mismos adultos.

Cortesia de http://www.cursosdemaquillaje.info